La Marche côtière (ou Longe côte) fait la UNE !!

"Il faut le pratiquer pour comprendre", pourquoi le longe côte, cette marche sportive dans la mer, rencontre tant de succès !!!!

Un vrai bien-être

Immersion au niveau de la poitrine. Alternance bras gauche, bras droit, bras gauche... Les marcheurs avancent dans l'eau. "Cela me plaît beaucoup plus que de marcher en forêt. Quand je suis dans la mer, le fait d'avoir le plan d'eau et le regard fixé sur la marche, cela procure un vrai bien-être. Il faut le faire pour comprendre", confie Chantal.

Un antistress naturel

Une heure de marche en mer équivaudrait à une heure de footing : une dépense de 500 kilocalories en moyenne. "Après une séance dans l'eau, on se sent vraiment bien. Cela fait du bien aux articulations, ça fait du bien au moral et on oublie tous ses soucis, c'est nickel !" sourit Anne. 

Pour en savoir plus ?

Nos clubs Gardois FFRS possédent leur section de marche aquatique côtière !!!

Rejoignez les !!!!